Todo lo contrario. La vida está esperando la oportunidad que le vas a dar a ella. Está esperando que vas a aportarle, que vas a crear que no existía antes de que estuvieras aquí, que vas a cambiar para que sea mejor con tu existencia. Cada momento en la vida es un comienzo, una oportunidad para encontrar la solución adecuada a las preguntas que te trae y hacer lo correcto. Cada una tiene preguntas diferentes que responder, oportunidades por crear y una montaña diferente por escalar. Eres único y hay una oportunidad para ti en cada instante. No hay nadie como tú y eso es maravilloso, crea tu oportunidad y demos a la vida todo lo que se merece.

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En este artículo me gustaría compartir algunas ideas para conseguir realizar deporte de manera regular convirtiéndolo un en hábito. He conseguido crear el hábito de salir a correr 5-6 veces por semana y he notado un cambio positivo en mi cuerpo, mi energía y en mi mente al hacerlo que me gustaría compartir. No soy un corredor en el sentido que lo es mi hermano, con unos 60-70 kilómetros a la semana. Tampoco en la manera en que hace deporte mi amigo Dani corriendo varias triatlones al mes y vete tu a saber la de kilómetros que debe tener en sus piernas. Tampoco es mi objetivo. Mi caso es algo más relajado estaré en los 20-30 kilómetros a la semana, aunque eso de las distancias no es que lo tenga muy en cuenta, me sirve como medida, lo que considero interesante es sentir las ganas de salir cada día y sentirme atraído por algo que nunca pensé me gustaría hacer. No es que nunca halla dejado de mover mi cuerpo, llevo muchos años utilizando la bicicleta como transporte siempre que puedo, cuido mi alimentación y creo que he conseguido tener buenos hábitos de salud en general con el tiempo, aunque…

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La magia de emprender o poner en marcha ideas o proyectos y llevarlos a cabo, es algo que siempre me ha fascinado. Si quieres ser cirujano, necesitas estudiar la carrera de medicina, especializarte, la residencia,… En cambio, si lo que quieres es llevar a cabo un proyecto, poner en marcha una idea o un negocio, te levantas y vas a por ello siendo un emprendedor desde el primer día. Claro que vas a tener que aprender una lista ilimitada lista de cosas necesarias para poder hacerlo bien por el camino pero desde el primer día puede sentirte un emprendedor y tomar las decisiones que pueden llevarte al objetivo que te hallas marcado. Además hoy más que nunca tenemos más medios y recursos que nunca para poder hacerlo. La semana pasada finalizó la primera edición del programa The Tiger Launcher. Una experiencia fantástica. El caso de Oriol y Alex es un claro ejemplo, dos chicos con apenas 18 años, que en breve comenzarán la universidad, pero ya tienen su propia marca de ropa y que ahora además han puesto en marcha un segundo proyecto WRITAPP, una aplicación para tablet que reconoce tu propia letra y la transforma en un documento de texto editable, además…

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  Un recorrido por los parajes más sonoros del globo, ideal para todos aquellos que estén viajando, en la playa, desconectados o conectados. la sesión de esta semana de Damn Monday Session es una delicia, una selección de músicas del mundo. 15 fantásticas canciones para viajar sin moverte  o cuando estás en movimiento viajando. De momento enganchado en Maga Bo, Michel y La Hermanas Caronni. Escucha esta gran sesión en el siguiente link Travel The World. Pallett (Waltz No. 1), The Creole Choir Of Cuba (Panama Mwen Tonbe), Las Hermanas Caronni (El jarrito), Lorena Álvarez (Cuesta abajo), Michel (Homi Di Fora), Mop Mop (Let I Go – feat. Anthony Joseph), La Yegros (Trocitos de madera), Banda Magda (Amour t’es lá), Yasmine Hamdan (Samar), Clinton Fearon (I’m Not Crying), Da Lata (Um Amor A Mais – feat. Luisa Maita), Bruno Morais (Bombeiro Vermelho), Queen Biz (Wallou), Maga Bo (No Balanço Da Canoa – feat. Rosângela Macedo and Marcelo Yuka), William Onyeabor vs. Hot Chip (Atomic Bomb) Photo: Collage by Elisabeth Tyler

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Un día cualquiera y en la película que menos te lo esperas… Fear is not real. The only place that fear can exist is in our thoughts of the future. It is a product of our imagination, causing us to fear things that do not at present and may not ever exist. That is near insanity. Do not misunderstand me danger is very real but fear is a choice. EL miedo no es real. El único lugar en el que el miedo puede existir es en nuestros pensamientos sobre el futuro. Es un producto de nuestra imaginación, causándonos miedos sobre cosas que no están en el presente y que probablemente nunca existan. Eso está cerca de la demencia. No me entiendas mal, el peligro es muy real pero el miedo es una elección. Miedo a perder el trabajo, a cambiar de trabajo, a hablar en público, a conseguir nuevos proyectos, a no encontrar pareja, miedo a encontrarla, a perder amigos, a no encontrar de nuevos, a tener suficiente dinero, miedo a las críticas, a perder la salud, al rechazo, a envejecer, a engordar, al dolor, a hacer cosas por primera vez, a ser padres, a saber que opinará mi jefa,…

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The cave you fear to enter holds the treasure you seek. Joseph Campbell Demasiado a menudo dejamos de hacer lo que más queremos, dejamos apartados nuestros sueños por miedo a lo desconocido, a que no salga bien ese paso adelante o por no querer hacer esos cambios personales que nos ayudarían a estar más cerca de nuestros sueños. Preferimos que cambien otros, que cambie nuestro entorno y entonces sí, entonces podremos movernos de donde estamos a donde queremos por arte de magia. Pero eso no suele suceder así. A veces pasan días, semanas, meses e incluso años y décadas hasta que uno decide entrar en esa cueva oscura. En la mayoría de los casos el mundo se pierde tus sueños, tus ideas. Esperamos que algo externo suceda para darnos esa extra valentía, ese efecto motivador, esa seguridad para entrar. Acabamos acallando ese sueño aún cuando en el fondo de nuestro corazón hay una sensación de luz parpadeando, un suspiro por querer saber que hay en ese cueva y si esto que tengo es realmente lo que quiero. Quizá una manera de entrar en esa cueva, sería ir a la tienda comprar un linterna y entrar sin pensárselo. Como ya sabrás, al…

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Después de unas semanas de muchísima intensidad y de vuelta al blog, nada mejor que comenzar esta semana que tanto promete con una nueva Damn Monday Session a cargo de Ana. Una especial sesión con una energía contagiosa que seguro va a conseguir moverte allí donde te encuentres para que esta semana sea bien estupenda tal y como te mereces. Un selección de canciones de artistas pertenecientes al sello independiente Burguers Records. NO TE LA PUEDES PERDER. Delicious Burger Records Tunes Vivan lo lunes. Gracias Ana.    

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Your strong beliefs started as gentiles thoughts. Todavía no recuerdo donde leí esta frase.  Apareció en una de mis libretas hace unas semanas y desde entonces no he dejado de darle vueltas al post que podría escribir sobre ella. Hoy después de días de luchas internas con mis propias creencias, viejos hábitos y cerca del lanzamiento de un nuevo proyecto, noto más fuerte que nunca esas creencias, que son limitadoras por momentos y de gran apoyo en otros. Si lo piensas por unos instantes, todo empezó con un simple pensamiento en tu cabeza. Lo repetiste tanto que se convirtió en creencia, éste generó un sentimiento y las dos cosas juntas acabaron creando muchas de nuestras acciones y experiencias. Al menos es lo que yo pienso al respecto. En algunos casos, puede que a muy temprana edad, creyeras lo que te dijera algún profesor, familiar o persona cercana y eso acabara convirtiéndose en una realidad positiva o negativa para ti. Tu no sirves para dibujar, el dinero es malo o la gente con dinero es mala, los que son del aquella ciudad son así o los que vienen de aquel país son asá y mil cosas más que van determinando nuestro…

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Puede que pienses que no eres favorito, que no tienes los contactos adecuados, que no tienes dinero suficiente, que eres demasiado joven o viejo, que no cuentas con los estudios necesarios, que estás demasiado gordo o demasiado delgada, que tu familia y amigos no lo entenderían, que no vas a ser capaz de aprender lo necesario, que no va a salir perfecto a la primera y no quieres empezar sin la promesa del triunfo, que si fracasas no vas a servir para nada o que todos esos sueños son para otros y no van contigo. Puede que sientas excitación al pensar que podría llegar a sucederte y verte disfrutando con lo que harías y justo un mili-segundo después, la voz en tu cabeza te halla hecho sentir terror con la idea de que pueda salir bien o mal y el miedo te paralice y dejes pasar el momento. Cada instante es un nuevo comienzo y éste es el tuyo si tú lo quieres.  

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Hará ya casi un año, uniendo puntos, se puso en marcha un bonito proyecto. Detrás de las Damn Monday Sessions está Ana Cardenas la persona que encuentra las canciones y los artistas desconocidos en su gran mayoría pero imprescindibles, que han llenado las 50 semanas de música de miles de personas, más de 5000 visitantes de medio mundo. También estoy yo (Rubén) aunque mi participación fue más al inicio creando la plataforma y ahora sigo con el desarrollo de DamnGig, el buscador de conciertos de música independiente y doy soporte Ana cuando lo necesita, que para decir la verdad, no necesita ayuda. Siempre me alegraré del día en que hablamos del proyecto y comenzaran las sesiones y así yo, egoístamente, pudiera abastecer mis ganas de música de Ana, con su gusto, su elegancia, talento y su humildad ilimitada. Que grandes momentos me han dado las sesiones, no conozco palabras lo suficientemente grandes para describirlo. Ana invierte muchas horas algunas semanas, otras menos, pero cada lunes sabes que hay Damn Monday Session. Su constancia y perseverancia ha sido muchas semanas una gran fuente de inspiración en mi día a día. Hoy hemos llegado a la SESIÓN 50 y me gustaría pedirte una Donación si eres de…

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IMPRESCINDIBLE es lo que es la sesión musical de esta semana. A medida que iba escuchando la sesión de fondo, apuntaba las canciones que más me llamaban la atención. Al final de la sesión me he dado cuenta que tenía casi todas caciones apuntadas en la lista. Haz click en el siguiente link para ir a la sesión musical No sleep tyll Brooklyn Lucius (Until We Get There), Snowmine (Columbus), Little Daylight (Name In Lights), Doe Paoro (New Lows), Ang Low (Can’t Describe Her), Wet (Don’t Wanna Be Your Girl), Mother (Easy), Mirah (Oxen Hope), Salt Cathedral (Rainy Days), Teen (Big Talk), Rubblebucket (Six Hands), Yellerkin (Solar Laws), Pajama People (Shake Me Away), Paperwhite (Got Me Goin), Denitia And Sene (Feel Better), Bear Hands (Agora), Tropic Of Pisces (Symmetry), Young Yeller (War), Real State (Out Of Tune), San Fermin (Methuselah), Tei Shi (Heart Shaped Birthmark) Damn Monday Sessions son sesiones musicales semanales llenas de música reconstituyente e imprescindible de grupos y artistas independientes. Puedes seguir las sesiones y vídeos en Facebook  o suscribirte vía email. Y si eres un adicto a las sesiones como yo, no olvides hacer tu donativo por el gran trabajo que cada semana hace Ana. Sin ella esto no sería posible.

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Puede ser un gran aliado. No siempre es malo. Muchas veces puede ayudarnos a saber si vamos en la dirección adecuada. La ausencia de él puede indicarnos que no nos hemos llevado suficientemente lejos. Desde hace mucho tiempo he creído que el miedo es el aviso de que va a ser importante y que cuanto mayor es, más importante es afrontarlo. Sentirlo es parte del proceso de aprendizaje. Le pasa a todo el mundo. Unos lo sienten, lo escuchan y se paralizan y otros lo siente, lo escuchan y lo hacen de todas formas. ¿Siento miedo a la hora de publicar esto? Hell Yes !!   Entonces le doy a publicar.   Pd: Me refiero al miedo irracional al que nos creamos en nuestras cabezas todo el tiempo, a la vocecilla que escuchamos, tu ya me entiendes. No hablo del miedo más racional. Es decir, si sales de la ducha y te encuentras un tigre en el comedor tu sal corriendo.   Photos : National Geographic by Michael Nichols + Tim Roth  

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A menudo doy con personas que no saben lo qué quieren en la vida, no saben qué les gusta, qué les motiva, cuáles son sus talentos o algo más trascendental como cuál es su propósito en la vida. Otras veces doy con personas que sí saben lo que quieren, que sí saben porqué están aquí, pero simplemente no se atreven a hacerlo o acallan esa pasión, ese propósito, pensando que no es el momento, no es lo correcto, o socialmente, familiarmente, etc,… no los aceptarían. O piensan que si realmente hicieran lo que aman esa elección podría ser un camino inestable, largo, difícil, de incertidumbre, etc,… Durante mucho años estuve perdido, muy perdido, empezando cosas que nunca acabé, perdiéndome en detalles, perdiendo oportunidades, viviendo del amor de las mujeres creyendo que encontrar el amor de mi vida iba a solucionar todos mis problemas. Viviendo de sueño en sueño sin materializar ninguno. Viviendo con la sensación de ser un eterno amateur de mi propia vida sin sacarle todas sus posibilidades. Al final, a los veinte tantos encontré mi primera gran motivación, una especie de propósito en la vida, que consiguió que durante unos años todo tuviera un sentido. Encontré mi primer Momento…

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Existe al menos un rincón del universo que con toda seguridad puedes mejorar, y eres tú mismo. Aldous Huxley Siempre me gustó esta Cita. Creo cuando nos perdemos intentando cambiar nuestro exterior o a los demás, nos olvidamos que el primer paso está en cambiar nosotros, nuestro interior. Y cuando uno cambia su mundo cambia. Y aquí nuestra Damn Monday Session #48 Going to California, una selección de refrescantes canciones directamente desde California. Una estupenda manera de viajar un lunes cualquiera sin moverte de casa. Hoy me quedó con la canción de Filbert (Breath), una maravilla. Escuchar Damn Monday Session #48 Going to California. Photo ffffound…

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Me crié en un barrio del extra(radio) de la ciudad de Barcelona, Ciudad Meridiana. Nunca ha llegado a ser un lugar muy conocido incluso para los propios barceloneses, excepto porque no hace mucho fue el barrio con uno de los mayores índices de deshaucios de toda la península. Cosa que a todos los que viven o hemos vivimos allí en algún momento nos llena de orgullo y alegría como podréis imaginar. Crecer en un barrio apartado de todo, donde en 10 minutos estabas en plena montaña, el Parque de Collserolla y podías jugar y vivir en la calle la mayor parte del tiempo siendo niño, es algo que todavía recuerdo como una gran experiencia. Ser adolescente ya no era lo mismo y cuando ya estabas en edad de ir a la universidad, pronto entendías que esa montaña era un gran frontera si tenías inquietudes y curiosidad por ver que había detrás.  Era un barrio en el que el libro de vida te regalaba lecciones diariamente. De adolescente ya mi pasión y adicción por la música fue realmente algo que no pude controlar. Quizá por ver a mis hermanas cantado las canciones de los grupos de los 80 a todas horas…

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Puedes intentar vender tu producto (curso, diseño, tu música,… ) y describir cómo es, cuántas funciones y características tiene, etc,… pero casi nunca voy a estar interesado en lo que estás vendiendo. La mayoría de la veces, casi siempre, voy a estar interesado en lo que compro. Y en la historia que me voy explicar a mi mismo al hacerlo, en como me voy a sentir y ser cuando lo tenga. A menudo sólo llegamos a vernos a nosotros mismos en lo que hemos desarrollado, explicando el producto y la creación una y otra vez, sin llegar a pensar demasiado, que al final lo que le dará sentido será la utilidad que den otros y de cómo les va a ayudar a llegar y conseguir lo que quieren. No se trata de ‘tengo un producto o creación a quien se lo vendo’, va más allá, hace ya algún tiempo, que eso cambió a ‘tengo un seguidor, un cliente,… qué cosas puedo crear para él que consigan hacer su vida y día a día mejor.

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Quemado

Así es como quedó el piso del cuarto hará un par de semanas.   Ayer no hice mi recomendación de libro cómo hace dos lunes había comentado que iba a empezar a hacer. Lo hice a propósito dejándola para hoy, ya que viene con una historia que de alguna manera está relacionado con el incendio en mi edificio.   El título del libro es Blink: How to think without thinking del autor Malcolm Gladwell, (traducido al castellano como Inteligencia Intuitiva). Es un libro altamente recomendable a medio camino entre la investigación ciéntifica, la psicología intuitiva y la toma de decisiones. Explica como en un instante podemos llegar a juzgar una situación o persona y como nuestro cerebro funciona al hacerlo. Responde a preguntas como por ejemplo, ¿porqué las mejores decisiones a menudo son las más difíciles de explicar a otros¿, o ¿cómo funciona nuestra forma de pensar en el trabajo, en la escuela, la cocina o en la cama?, ¿cómo algunas personas siguen su instinto al tomar decisiones consiguiendo el éxito y otras sólo consiguen tomar decisiones equivocadas?. Con increíbles historia comparte los diferentes detalles de sus estudios con su característica manera de relatar historias. Malcolm es un gran contador…

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Esta frase siempre me ha hecho reflexionar y pensar que al final todo depende de nosotros más de lo que creemos. En muchas ocasiones parecemos vencidos antes de empezar, antes de intentarlo, todo porque el primer paso en nuestra cabeza, pensar que es posible, no se da. Voy incluso un poco más allá, puede que a veces creyeras que podías y al final no fue como esperabas o simplemente no fue. Aprendí con el tiempo, que en ningún caso significa que no se pueda, simplemente quiere decir que ‘ no por el momento’. Si recuperas esos sueños de tiempo atrás y lo pruebas de nuevo con todo lo que has aprendido y piensas que puedes, estarás en lo cierto. Cita de Henry Ford.   Damn Monday Session #47: Handsome Voices Una fantástica sesión musical de voces masculinas. Una manera muy especial de entrar en esta nueva semana allí donde te encuentres del planeta. Es un momento muy especial comenzar a escuchar los temas seleccionados e intentar averiguar como va a ser la sesión. Cada semana me sucede algo parecido, contentamente frustrado al ver que no conozco a nadie de la sesión, o como en el caso de hoy sólo a…

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La cita de la semana, la escribió Fernando Pessoa con uno de sus ‘alter-egos’ Alberto Caeiro. La persona que más está limitando tu potencial, haciéndolo diminuto, comparándolo con lo que realmente es. La que más está condicionándonte a la hora de hacer lo que más quieres, eres tu mismo. Si mañana decides levantarte y ver tu mundo un poco más grande, más lleno de posibilidades en el mismo entorno, más lleno de confianza en ti mismo, estoy seguro que tú y el mundo serán un poco más grande. Nos dejamos limitar por lo que vemos, por lo que creemos. Sin entender que, somos mucho más de lo que creemos que somos. Por un lado nuestra vocecilla interior, nuestra mente, nos dice que sí que podemos, que somos creativos, valiosos, pero por otro lado, sólo admitimos lo que está a la altura de nuestra vista y estatura, y al ir a dormir la sensación de que nos perdemos algo está ahí. Cada día me levanto y me equivoco. El miedo a no sacar el máximo de la vida y de mi mismo, hace que las ganas de probar cosas siempre estén siempre ahí. Equivocarme sólo es una lección más en el proceso…

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Igual eres de las personas que se pasa más tiempo pensando en lo que va mal en tu vida y no en lo que funciona bien. Puede que pienses que concentrándote en eso conseguirás cambiarlo. Pero hacer eso sólo crea más ansiedad y más sensación de bajón. Una de la cosas que a mi me ayuda a cambiar esa actitud hacia algo más positivo, es listar lo que va bien y por lo que estoy agradecido. Dar las gracias por las cosas tengo. Mi ánimo cambia rápidamente y me siento más positivo y con más energía para afrontar los retos. Prueba a hacer tu lista o puedes empezar con cinco minutos y acabar las siguientes frases. 1. Gracias por … 2. Gracias por … 3. Gracias por … 4. Gracias por … 5. Gracias por … Dar las gracias por el agua caliente, una amiga que te hace reír, conexión a internet, salud, …, cosas que solemos pasar por alto, puede hacer tu vida un poco mejor.

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 Siempre he sido un gran fan de las frases celebres. Albert Einstein dijo en una ocasión “Nada sucede hasta que algo se mueve.” Que estupenda frase. Hasta un simple pensamiento, es resultado de un movimiento en tu cerebro. El que no se ‘mueve’ nunca se equivoca, pero tampoco aprende. La propuesta musical de esta semana, para empezarla con energía y movimiento, es 21 Cups Of Tea Damn Moday Session. Gran tema de Midnight Bonfires y otro No Middle Name por escoger un par, pero todos tienen algo que consiguen moverte. Gran sesión de nuevo.   El libro a recomendar esta semana es TURNING PRO (Volviéndote un Profesional) de Steven Pressfield. Si en algún momento has sentido que llevabas una vida “amateur”, sin conseguir sacar el máximo de tu potencial, hacer realmente lo que más querías, o has llegado a pensar que estabas viviendo la vida de otro o eres de los que das vueltas a la piscina una y otra vez, siendo incapaz de saltar al agua, como a mi me sucede muchas veces, este libro puede darte ideas y claves para encontrar y provocar tu MOMENTO PRO, tu momento de cambio, el paso de amateur a profesional. Desafortunadamente no hay versión…

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No hace mucho discutía apasionadamente con un emprendedor sobre esta cuestión. En su pasión me daba a entender, en el intento por crear su empresa, que cuanto más grande y más grande y más grande y más grande fuera, más éxito significaba que tenía. He de reconocer que en mis primeros años como emprendedor en muchos momentos al ver como el equipo iba creciendo, me daba la sensación que íbamos por buen camino y de que mi empresa era mejor al ir siendo más grande. Y me recuerdo en reuniones con clientes intentar parecen incluso más grande porque pensaba que grande era mejor. ¿Pero sabes una qué? Eso no es así. Tu empresa o tu proyecto no es mejor por que tenga más personas trabajando, más recursos o más talento, e incluso hasta me atrevería a decir, que tampoco es mejor porque tengas más beneficios cada año. Tu empresa es mejor si el producto o el servicio que ofreces es mejor que hace una semana, hace un mes o hace un año. Tu empresa es mejor si el equipo que lo forma es mejor en lo que hace cada día. Lo mejor es mejor. Claro está que en ocasiones para…

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