¿Quieres sentirte lleno de energía y entusiasmo? Muy fácil, simplemente tienes que: 1. Inspirar profundamente y mirar al cielo. Y hacerlo unas cuantas veces al día. 2. Escuchar la Damn Monday Session de esta semana todas las veces que puedas. Ninguna. 0. Nada de nada. Nastic de plastic. Unknown total. En blanco. A cuadros. Damn it ! Hace ya algunos años que sobrepasé lo que Malcolm Gladwell llama la ley de 10.000 horas para dominar una disciplina o trabajo. Yo ya he pasado más de 10.000 horas escuchando música, pero no hay manera, aún así, y como me ha vuelto a suceder esta semana, no conocía a ninguna banda de la sesión. Me encanta descubrir nuevas e indispensables canciones desconocidas cada semana. Escucha la Sesión en el siguiente link You Make Me Feel Like Dancing.   Stepdad (Must Land Running), NGHTWRKS (Long Forgotten Boy), STRFKR (Atlantis), Young Galaxy (Pretty Boy), Crookers (Cooler Couleur – feat. Yelle), HNNY (Boy), When Saints Go Machine (Fail Forever), Tricky (Bonnie & Clyde), Darkside (Paper Trails), Heavenly Beat (Honest), Lover Lover (Freebirds), Wiz Khalifa (The Thrill), Misun (Harlot), Parra For Cuva (Swept Away), Hot Natured (Alternate State – feat. Roisin Murphy), Convaire (Talk In Technicolour), Alice Phoebe Lou &…

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Este es el último artículo relacionado con Los 11 pasos para llegar a ser un Superhéroe, es un resumen con el link a todos los artículos escritos. Yo sé que hay un superhéroe dentro de ti, lo veo cada día. Lo intentas esconder. A veces eso no lo entiendo. No comprendo porque quieres ser otras persona, cuando eres increíble siendo tu misma. Me cuesta entender que pensemos lo mismo que hace 15 años sobre nosotros mismo, por miedo a lo nuevo. Me molesta (y perdonarme por esto) ver todo ese talento, todo ese potencial sin llegar a desarrollarse por excusas que no se aguantan por ningún lado, que vienen de la frase anterior. La vida te ha dado un talento y eso lo sabes, aprovéchalo y esa inquietud esa vocecilla que te molesta desaparecerá. Mucho mejor haz que ese talento sea de utilidad para los demás. Tu comunidad, tu ciudad, tu mundo mañana será un poco mejor. Cada día me levanto y me equivoco. Pero en algunas ocasiones me he demostrado a mi mismo que se puede cambiar y mejorar o al menos aprender algo al intentarlo. Supongo que de ahí viene todo esto, ese “meterme donde no me llaman”. …

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Los Social Media e Internet son cocaína pura el cerebro. Con las drogas parece te lo pases bien por un rato, pero muy pronto dejan de hacer ese efecto y tienen otra función: Quitar la fuerza de voluntad. Además, claro está, del resto de efectos que ya conocéis. Quien no ha comenzado con un listado de cosas por hacer, se ha conectado a internet y una página te lleva a otra y ésta a otra y bla bla bla… ya conoces el final, ¿Verdad? 2 horas y medias y de la lista ningún punto resuelto. Lo mismo sucede con Facebook o Twitter, como dijo una vez un amigo, “Twitter es la ostia, antes de que llegues al final ya ha vuelto a empezar todo.” El último punto de la lista en el camino para recuperar, crear y mantener tus Superpoderes es el “A la mierda con el Social Media”. Creo vivimos en una burbuja de Social Media. Reconozco su importancia y admiro a quien lo utiliza bien, pero no puedo dejar de pensar que tenemos un tiempo limitado y que las ganas de aprovecharlo consiguen que mi objetivo por crear incremente mi fuerza de voluntad por hacer eso, crear (Entendiendo crear como desarrollar mis…

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Justo cuando miro las bandas de la sesión de la semana y veo que conozco a ninguna o apenas una o dos, una sonrisa de medio lado aparece en mi cara. Sé que ese lunes voy a disfrutar conociendo nueva música, cosa que nunca me cansa. Hoy todas maravillosas. Increíbles voces femeninas para empezar la semana. Haz click en el siguiente link para escuchar esta sesión. Pluviophile. Pluviophile (n) a lover of rain; someone who finds joy and peace of mind during rainy days. Baths (Miasma Sky), Jungle (Drops), Gang Colours (Invisible In Your City), Wilsen (Dusk), Airhead (Autumn), Frederic Robinson (Rain – feat. Melanie Robinson), Sumie (Show Talked Windows), Superhumanoids (Bad Weather), Us Baby Bear Bones (Rain), Woman’s Hour (Thunder), Wild Nothing (The Body In Rainfall), The Pond (The River), Little Dragon (After The Rain), Jamie Isaac (Grey Motion – feat. Amane), Kins (Post Tropical Storm), Raffertie (Rain / Teebs Remix), Nev Cottee (Close Your Eyes) Photo credit: “Untitled” by Jacob Robert Price. Si quieres escuchar las anteriores sesiones puedes hacerlo en www.damngig.com/radio  Que tengas una gran semana.

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Cuando encuentro a alguien que le apasiona lo que hace y tengo la oportunidad, que durante unos minutos hable sobres sus motivaciones, su manera de expresarse y que comparta como ve el mundo desde sus ojos, consigue que inmediatamente, egoístamente, mi motivación se vuelva a disparar para intentar seguir desarrollando mis ideas. Creo que a ti te va a pasar los mismo.   ¿Quién Süsan Spark?   Buena pregunta. No podría explicar por muchas palabras que utilizara como es el universo de Süsan Spark, no creo que fuera posible encontrarlas. No tengo ningún referente para poder compararla, lo más cercano que puedo decir es que si tienes un minuto des un vistazo a su blog o incluso mejor, que te subscribas a él. Estoy seguro que podrás entender esto que no consigo explicarte. Su poesía visual, su fuerza, sus colores, su estética, su capacidad de explicar una historia en una imagen, en un pequeño video no deja de sorprenderme. Después de más de un año suscrito a su blog no dejan de sorprenderme sus collage y sus iniciativas. Me levanto escribo, ducha y desayuno o desayuno y ducha y reviso el email. Y cuando veo que ha llegado uno de SüsanSpark.com es…

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La perfección está sobrevalorada. Es mucho más importante tener algo, por pequeño que sea, e ir mejorándolo, que quedarse inmóvil por no tener algo perfecto de antemano. El décimo paso en el camino para disfrutar de todos tus superpoderes es la batalla contra el perfeccionismo. Dos puntos a tener en cuenta: 1. Nunca va a estar perfecto. Este artículo siempre se podrá escribir mejor de lo que está ahora. Pero prefiero tener algo a no tenerlo. 2. Una vez existe es cuando se puede mejorar y conseguir llevarlo a ‘su mejor versión en este momento’. Una vez existe el artículo, es cuando puedo mejorarlo tantas veces como quiera, siempre que eso no signifique que estoy dejando de escribir otros. Justo el otro día vinieron una pareja de amigos a cenar a casa. El habló sobre la posibilidad de crear un proyecto paralelo a su trabajo actual. Se trataba de lanzar un producto, algo relacionado con el transporte en bicicleta, pero los inconvenientes de los que hablaba eran algo así cómo “claro pero para esto necesito un ingeniero, … “. Es muy probable que necesite un ingeniero, igual dos o veinte, la cuestión es que pensar esas cosas cuando ni siquiera…

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La sesión de esta semana es como una tormenta tranquila, llena de mil destellos, grandes dosis de energía concentrada y personalidad. Con destellos de luz que iluminan aún más este soleado lunes. Si en tu ciudad todavía no ha salido el sol o no lo suficiente, estoy seguro que It reminds me of something  nuestra Damn Monday Session conseguirá hacerte sentir por un buen rato como si estuvieses relajadamente al sol. Josephine Foster (Blood Rushing), Miwa Gemini (The Other Half Of Me), Bahamas (Lost In The Light), Hilary Parkin (How Long Has It Been Going On), Cass McCombs (Brighter! – feat. Karen Black), Laura Gibson (La Grande), Woods (Cali In A Cup), Treetop Flyers (Things Will Change), Jessie Baylin (Hurry Hurry), Rick Redbeard (Now We’re Dancing), Mariee Sioux (Swimming Through Stone), Sean Rowe (The Walker), Jessica Pratt (Night Faces), Tiny Ruins (Adelphi Apartments), Kevin Morby (Miles, Miles, Miles), La Luz (Call Me In The Day) Si quieres escuchar las anteriores sesiones puedes hacerlo en www.damngig.com/radio  Photo credit: “Pink Dress” by Michael Carson.

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No te limites

Hay un virus ahí fuera. Es un mata Superhéroes, se llama Limitator, yo lo llamo pensamiento diminuto. Es un virus cuya única función es decirte, “Eso no va a funcionar. Eso no es para ti. ¿A quién intentas engañar?. Eso no es lo normal. ¿Pero qué estás haciendo?.” Su función es intentar que todo siga igual. Hay otro virus ahí fuera. Es un crea Superhéroes, se llama Superator, yo lo llamo pensamiento ilimitado. Es un virus cuya única función es decirte, “Hay algo más ahí fuera para ti. Tu puedes hacer mucho más por cambiar eso de lo que estás pensando, incluso a ti mismo. Te imaginas que pasara todo eso bueno… ” Desafortunadamente tengo que decirte que tienes los dos virus, y nunca aparecen a la vez. O estás bajo los efectos de uno o estás bajo los efectos del otro. No se puede tener un sentimiento de gratitud y otro de odio al mismo tiempo. No solemos tener problemas a la hora de pensar el peor escenario en una situación. No tenemos problemas para criticar y listar todas las cosas que pensamos están equivocadas ahí fuera y sobre todo acerca de nosotros mismo. No tenemos problema para pensar en pequeño….

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Por mucho que nos pasemos la película de las situaciones del pasado una y otra vez, no vamos a cambiarlo. Estar en el momento presente, ser consciente del instante en el que estamos  e intentar sacar el máximo de él, es una gran manera de conseguir aumentar tus Superpoderes ( es el paso número 8 en el camino para recuperar tus Superpoderes). Lo mismo sucede cuando estamos preocupados o sentimos ansiedad por alguna parte del futuro. Por mucho que digamos que vamos cortos de dinero o que me van despedir o no voy a conseguir más proyectos, etc, y pensamientos por estilo, no se consigue cambiar nada con respecto a esas situaciones y la mayoría de las ocasiones acaba creando más ansiedad, miedo y frustración que otra cosa. En cambio si uno es consciente del instante en el que está y decide vivirlo como el mejor instante que pudiera ser vivido, incluso dentro de un entorno y momento de incertidumbre. Y se centra en saber que estamos justo aquí y en hacer lo que se tiene delante, consigue  inmediatamente que nuestro ‘poder’ sobre ese momento vuelva a nosotros y que nuestro sentimiento respecto al siguiente momento sea más de apoyo…

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El número 7 en el camino para conseguir volver a tener todos esos superpoderes con los que naciste, es el que trata sobre Liberarse del pasado. Perdonar. Hay un momento en el proceso de cambio que suele resultar de los más dolorosos y de lo más liberador al mismo tiempo. El punto en el que intentamos comprender que las situaciones pasadas no tienen poder sobre nosotros si así lo deseamos y si vemos que en el fondo todos lo hicieron lo mejor que pudieron. Si tú decides en éste mismo instante que ningún hecho del pasado, opinión de familiares, amigos, profesores, etc, … va a condicionar tu momento presente y decides mirar atrás como si no tuvieran importancia por que tu lo decides así. Un momento… perdona, creo que acabo de encontrar otro ejemplo que puede explicar mejor todo esto. Contéstame a la siguiente pregunta. ¿Recuerdas el color de los calcetines que llevabas un día cualquiera de la primavera cuando tenías 7-8 años? Probablemente no. Cómo te sientes respecto a ese hecho, ¿al color de los calcetines que llevabas cuando tenías 8 años? La verdad es que estoy seguro que no sientes nada, igual alguna sonrisa al intentar pensar en ello….

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Los domingos por la tarde empiezo a pensar en el post sobre las Damn Monday Session. El lunes a primera hora es el primer email que abro. Últimamente pensaba que ya había gastado todos los adjetivos de mi vocabulario al escribir sobre las sesiones. Luego me sucede algo bastante común. Escucho la sesión y empiezan a chispearme por dentro las melodías, sentimientos y una increíble sensación de gratitud. Gratitud por la música, por el talento de Anna ( DJ Bonnie Parker ) y por todo lo que llego a disfrutar con sus selecciones. Hoy hay una nueva maravillosa sesión. La puedes escuchar haciendo click en el link  The Title. Denai Moore (Everything), The Growlers (Humdrum Blues), Adam Stafford (Ghostly Arms), Blaenavon (Wunderkind), Sivu (Better Man Than He), Cosmo Sheldrake (The Fly), Rainbow Chan (Fools Gold), Fe (Giddy Up), Papa (Young Rut), Beaty Heart (Lekka Freakout), Deafkid (Vigilante), Phoria (Red), Dead Times (Centuries), Blood Cultures (Indian Summer), Milosh (This Time), Scenic (Hours On End) Pd: Si quieres escuchar las anteriores sesiones puedes hacerlo en www.damngig.com/radio Que tengais una gran semana. With gratitud.  

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El siguiente punto en el camino para mantener, mejorar y crear superpoderes es el que hace referencia a nuestro entorno. Viktor Frankl, el autor de Man’s searching for meaning,  neurólogo, psiquiatra y superviviente del Holocausto, escribió ” Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación – tenemos el reto de cambiarnos a nosotros mismos.” Todo el mundo quiere cambiar a todo el mundo. ‘Que cambien ellos que yo estoy muy bien como estoy.’ Y luego claro, se nos repiten la misma situación y no entendemos nada. Me suele pasar bastante hasta que intento reaccionar y ver que soy mucho más responsable de mis situación de lo que a veces creo. Los cambios vienen desde nuestro interior, no tiene porque ser dramático o ser doloroso, si decidimos cambiar algo podemos pensar que el proceso puede ser divertido y un aprendizaje. La única persona que puede cambiarte eres tú. Y para conseguir esto hay que hacer las cosas de manera diferente a como las hacemos habitualmente si no nos está resultado como deseamos. No hay que hacer grandes cosas, a veces se trata de tener más en cuenta quien tenemos a nuestro alrededor y saber quien nos quita energía o quien nos…

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No seas gallina

El quinto paso conseguir Superpoderes, es el de No seas gallina. En esta ciudad, y en muchas otras también, somos muy rápidos, más que eso diría yo, somos Usain Bolt a la hora de hablar, juzgar y criticar el trabajo, los proyectos o la vida de los demás. Es mucho más fácil hacer eso, que crear algo, levantarse y decir “Ehh! esto es lo que he hecho, ¿Qué os parece?”. Hay varios motivos para esto y ninguno nos da más superpoder: 1. Justificarnos a nosotros mismos. En el artículo Porqué te alegra que otro no lo consiga, comentaba que el sistema penaliza al que no lo logra y no premia al que lo intenta. Con esa actitud en muchas ocasiones intentamos justificarnos y decirnos, “Ves, a ellas les ha salido mal, y lo hacen muy mal, estás haciendo lo correcto al no probarlo tu también, ya que a ti también te podría salir mal”.  Esta es la voz de la Resistencia, de tu vocecilla interior, de tu autosabotaje  consiguiendo paralizarte para no cumplir con el talento que tienes. 2. Evitar lo que hay que hacer. Cuando perdemos toda una tarde hablando de los demás y estamos más en la vida de los otros que no en la…

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El siguiente paso en el camino para mantener, crear y mejorar tus Superpoderes es Comer bien, Dormir bien, Pensar bien. Justo vengo de no poder hacer eso. Hará unos tres días hubo una noche en la que no pude descansar lo suficiente. Mi pareja se despertó en medio de la noche, me despertó y ya no pude volver dormir. A las 5:30 estaba en pie. La verdad es que fue increíble ver las estrellas a esa hora pero por lo demás fue un día no muy productivo y claro.  Tareas en las que con 30 minutos podría ser suficiente se me hacían eternas. Hablar inglés (mi pareja es inglesa) me resultaba cansino y acababa hablando en monosílabos o con señas. Aunque no estoy seguro que sólo fuera con el inglés ya que cuando tenía que hablar por teléfono me pasaba lo mismo. En ese sentido, una de las cosas que últimamente me está dando un gran resultado es irme a dormir una hora antes de lo que era habitual para mi y levantarme una hora antes. No es que se un gran madrugador (sobre las 7 am) pero la verdad es que irme a dormir sobre las 11 ha conseguido hacer…

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Más detalles sobre  Los once pasos para convertirse en una superhéroe . “Asume la actitud, aunque no la tengas, y será tuya.” Shakespeare Dos cosas me gustaría comentar sobre el paso de “Actúa como una Rockstar”. 1. Si antes de hacer esa llamada o entrar en esa reunión, …,  te ves a ti mismo como un Rockstar, con la seguridad que ellos desprenden porque saben que lo son (más allá de la razón en muchas ocasiones), te puede dar ese extra que muchas veces se necesita para confiar más en uno mismo. 2. Si empiezas a actuar como una persona puntual (suponiendo que es ta fuera una nueva actitud que quisieras tener), y persistes lo necesario. Llegará el momento en el que pensarás sobre ti mismo que eres puntual. En el momento que lo piensas y lo haces de forma repetitiva eso se convierte en creencia, hasta que llega el punto que crees que eres puntual. El creer que eres puntual te ayuda a seguir siendo puntual, así que el círculo sigue consiguiendo esos cambios, esas actitudes. Ejemplo muy sencillo pero todo largo camino empieza por un pequeño paso. Pensamiento, actitud, creencia. Actitud, pensamiento y creencia. Creencia, pensamiento, actitud. Un gran cocktail,…

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